i would like to clarify and verify two things about toddler’s eating behaviour.
mungkin ini bisa jadi kurang penting buat beberapa ibu, tapi bisa juga jadi penting banget buat ibu yang lain. so i will share this anyway. π
PERTAMA, sejak Alma GTM dan berat badannya nggak naik secara signifikan, aku jadi fokus buat kasih Alma makan protein dan lemak. saking ambisiusnya, aku jadi spaneng, jadi ngebatasin Alma makan sayur-buah (padahal dia suka sayur-buah banget banget, jauh melebihi sukanya sama lauk), takut dia kenyang dari sayur-buah trus males makan lauk yang tinggi protein. hasilnya? nggak terlalu keliatan. soalnya Alma makannya juga segitu-segitu aja.
pas liburan ini, aku jadi ngga se-strict dulu lagi. dengan catatan, makan buah+sayurnya setelah aku rasa dia makan nasi-lauknya udah cukup. hasilnya udah bisa ditebak: mulai dari buncis, wortel, kacang panjang, timun, buah naga, salak, apel, alpukat, kelengkeng, seada-adanya sayur+buah dimakan sama dia. berhentinya kalo udah enek/lupa/sayur buahnya disembunyiin aja.Β π
aku udah pasrah aja pokoknya. biarin deh nyenengin Alma, ntar kalo sesi makan selanjutnya dia jadi males makan nasi+lauk, coba berusaha dibujuk aja sebisanya.
eh, nggak taunya, sejak itu Alma malah lebih gampang lho makannya πππ i was quite surprised. aku pikir dia bakal kekenyangan trus skip makan nasi, nggak taunya dia tetep mau (and again, surprisingly, lebih gampang). setelah beberapa hari keliatan udah tuh Alma makin montok. π alhamdulillah πππ
JADI kesimpulannya gini, providing a balanced diet for children is really necessary. karbo, protein, lemak, semua yang di sayur dan buah itu punya peran masing-masing di dalam tubuh. kalo aku coba jadi sok tau, sayur dan buah itu aku rasa punya peran penting buat nambah nafsu makan dan juga yang nggak kalah penting, buat variasi rasa (selain tentu penting juga buat daya tahan tubuh). abis makan yang manis seger-seger, trus jadi pengen yang gurih-gurih, trus pengen manis seger lagi, dst.
KEDUA, aku sering banget baca tips biar anak ngga GTM itu salah satunya dengan cara melibatkan anak dalam proses memasak, and i found that this is very true! beneran kasih efek ke Alma. misalnya: dari dulu aku suka ajak Alma masak dan yang paling sering aku ajak dia goreng tempe-tahu. hasilnya sampe sekarang dia suka tempe-tahu. aku suka ajak dia masak yang lain juga sebenernya, tapi mungkin berhubung tempe-tahu itu bentuknya yang paling recognisable, jadi dia hafalnya ya sama tempe tahu ini.
selain tempe-tahu, ada satu lagi: telur. entah kenapa Alma itu paling gak suka sama telur. mau diceplok, didadar, direbus, diorak-arik, diapaiiin aja tetep aja susah buat makan telur. padahal as we already know telur itu bagus banget kan ya. π’
nah, kemarin itu ga sengaja kebetulan ada telur rebus yang masih ada cangkangnya (belom dikupas). tau-tau diambil sama dia trus bilang ‘utak, utak’ minta dibukain (pagi ini aku baru ngeh kenapa dia semangat banget liat telur bercangkang soalnya biasanya dia nemunya dalam keadaan masih mentah dan aku nggak bolehin dia deket-deket, takut pecah. jadi waktu nemu telur bercangkang, dan dia dibolehin pegang (karena emang udah mateng), dia jadi semangat banget). π
trus akhirnya itu telur kita kupas bareng-bareng. dia ikut ambilin cangkang telurnya sambil diiwir-iwir dipencet-pencet π and guess what, waktu disuapin telur dia mau doooooooong π abis mayan banyak pulak. jackpot!
asliiii kadang suka heran deh sama toddler. hal sekecil sesimpel ngajakin ngupas telur aja bisa bikin dia mau telur lho. padahal duh sebelum-sebelumnya tuh boro-boro deh. bahkan kalo lagi hoki dan si telur berhasil masuk mulut aja kadang dilepeh lagi. πππ alhamdulillah banget pokoknya kemarin jadi bisa tau triknya.
hikmahnya, jangan bosen-bosen nyoba sesuatu yang baru, sekecil apapun bentuknya, even if it sounds stupid. π
yak. udah pengen sharing dua ini aja. kali aja bisa bermanfaat. kalo engga juga ngga papa. π it never hurts to share!